Смузи из овсяных хлопьев с бананом и жимолостью

Полезное может и должно быть вкусным! И пример тому овсяный смузи с бананом и ягодами жимолости. Банан придаст нежность и густоту напитку. Лучше, если банан будет хорошо поспевший. А вместо жимолости можно взять клубнику, смородину — любую сезонную ягоду. Такой питательный смузи будет полноценным полдником или перекусом — очень вкусным и полезным.

Смузи из овсяных хлопьев 

смузи из овсянки

Для приготовления этого полезного напитка понадобятся самые простые ингредиенты: овсяные хлопья и банан. Готовить его можно в любое время года, но зимой напиток особенно ценен.

Возможно вам пригодится — Смузи с сельдереем


Распечатать рецепт

Смузи из овсяных хлопьев
Вкусный смузи из овсяных хлопьев с бананом.
смузи из овсянки
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции

порции

Ингредиенты
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции

порции

Ингредиенты
смузи из овсянки

Инструкции
  1. Овсяные хлопья промойте и оставьте в стакане блендера.
    овсянка
  2. Влейте кефир в стакан и отставьте в сторону на 0,5 часа для набухания хлопьев.
    кефир
  3. По истечение времени взбейте смесь погружным блендером.
    взбиваем блендером
  4. Очищенный банан порежьте на небольшие кружочки.
    банан
  5. Переложите банан в стакан и еще раз взбейте блендером.
  6. Для сладости добавьте ложку меда и тщательно перемешайте смузи.
  7. И, наконец, засыпьте полную ложку жимолости. Немного ягод оставьте для украшения напитка.
    жимолость
  8. Еще раз взбейте блендером.
  9. Перелейте смузи из овсяных хлопьев в стаканы, положите в каждый по несколько ягодок жимолости и веточку мелиссы. Густой, суперполезный и невероятно вкусный смузи особенно хорош в жаркий день лета.
    смузи из овсянки с бананом и жимолостью

Примечания для рецепта

Советы

  1. Вместо жимолости можно использовать разные другие ягоды или фрукты. Клубника, абрикос кусочками, вишня, черная или красная смородина, черника.
  2. Кефир можно заменить другими молочными напитками.

Видео рецепт - Смузи с овсяными хлопьями


Поделиться этим рецептом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *