Боннский суп для похудения, худеем вкусно!

Боннский суп для похудения, худеем вкусно!

В самом разгаре Новогодние приготовления. Если вы хотите быстро похудеть и избавить организм от лишней жидкости, рецепт боннского супа пойдет вам на пользу. Калорий в порции этого супа очень мало, а составляющие не содержат крахмал. Не смотря на это, супчик прекрасно утоляет голод и помогает контролировать желаемый вес. Итак будем готовить боннский суп для похудения.

Возможно вас так же заинтересует рецепт: Суп из сельдерея овощной для похудения

Рецепт приготовления боннского супа

Ингредиенты:

— капуста белокочанная — 500 г

— вода — 1,5 л

— цветная капуста — 300 г

— морковь — 170 г

— помидоры — 0,5 кг

— корень сельдерея — 170 г

— лук зеленый и репчатый — по 150 г

— зелень кинзы и петрушки

— чеснок — 3 зубчика

— масло оливок — 30 г

— соевый соус — 1 ч. ложка

— овощной бульон — 2 кубика

— лист лавровый — 2 шт.

— молотый кориандр — 1 ст. ложка

— тмин молотый — 1. ст. ложка

— карри — 1 ст.ложка

— красный горький перец — 2 стручка

— соль.

Приготовление боннского супа

Шаг 1.

В кастрюле обжариваем на оливковом масле лук репчатый. Добавляем карри, тмин и чеснок рубленный. Вливаем кипящую воду и на слабом огне варим 2 минуты.

Шаг 2.

Нарезанные корень сельдерея и морковь добавляем в кастрюлю, вливаем сразу пюре из натертых помидор. Варим еще 5 минут.

Шаг 3.

Кладем туда же рубленный корень имбиря, кубики бульона овощного, капусту белокочанную нашинкованную и соцветия цветной капусты.

Затем — мелко нарезанные стручки перца, лист лавровый, кориандр и солим.

Шаг 4.

Спустя минут 5 вливаем соевый соус и до готовности овощей продолжаем варить. Рубленный зеленый лук добавляем в готовый суп. А также петрушку и кинзу. Боннский суп для похудения готов! Худейте без вреда организму.

Приятнейшего аппетита!

Аватар

mastershef

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика